Baja de peso fácil y de manera natural con nuestro desafío

Plan de alimentación del día 1 al día 6

Mix detox en ayunas
-Desayuna: 2 huevos cocidos o hechos en aceite de coco o mantequilla ghee y 80g de papa cocida, plátano o avena
Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo, pavo o carne magra , 80 g de arroz o
papa y abundante ensalada.

Media tarde 1 Kit mix saludable
Comida: medio aguacate 100g de
pescado y abundante ensalada.

Plan de alimentación del día 7 al día 12

Kit mix saludable en ayunas
Desayuno: 2 huevos cocidos o hechos en aceite de coco o mantequilla ghee y 80g de papa cocida, plátano o avena.
-Almuerzo: 100 g de pechuga de pollo, pavo o carne magra , 80 g de arroz o papa y abundante ensalada.

Media tarde 1 Mix vida roja
-Comida: medio aguacate 100g de
pescado y abundante ensalada.

Plan de alimentación del día 13 al día 24

Del día 13 al 24 se repite la misma rutina del día 1 al 12.

Día 25

El día 25 es el día de pecado, te puedes premiar y comer lo que quieras, preferiblemente en la cena.

¿ Cuanto peso puedo perder con el desafío ?

Todo depende de la rigurosidad con que lo lleves , si cumples con el plan de alimentación y haces ejercicio puedes perder entre 3 a 6 kilos . Ya que vas a lograr desintoxicar tu cuerpo y asimilar mucho mejor los nutrientes .

¿Cómo puedo preparar el batido ?

Cada porción te alcanza para 16 onzas (473ml) la idea es adicionar la pulpa y ajustar con agua las 16 onzas .

¿Cuántas veces al día es lo más recomendable tomarlo ?

Si quieres desintoxicar tu cuerpo es recomendable 2 veces antes del desayuno y como cena 2 horas antes de acostarse.

Si llevas una sana alimentación y sientes q tu organismo no está intoxicado solo una vez antes del desayuno

Debo hacer ejercicio ?

El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos.

El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

También a la hora de perder peso puedes tonificar y focalizar la pérdida de grasa en algunas partes de tu cuerpo.

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